Há uma melhor dieta que deve ser observada por sete dias. Nesta semana, você pode cair facilmente para 10 kg. Tudo isso é certamente individualmente e varia dependendo do peso inicial. Se você pesa mais de cem quilos, poderá perder 10 kg por semana, mas aqueles que têm muito pouco peso podem perder até 5 kg. A melhor dieta ajuda você a perder peso e também limpa o corpo do seu corpo. Essa dieta nada mais é do que uma dieta eficaz que você pode encontrar no meu blog. Somente o artigo é a melhor dieta concluída com base em comentários e perguntas que não estão apenas no texto do artigo, mas também escrevem mensagens pessoais em contato comigo. Como uma dieta eficaz ajuda a todos a perder peso e a ter mais de 200 comentários positivos, decidi atribuir seu título - a melhor dieta.
O menu da melhor dieta:
Melhor dieta 1 dia:
O primeiro dia de limpeza é beber. Preparamos nosso corpo para perda de peso. Você pode beber tudo. Água, chá, comprovação, café, água mineral, sucos, leite, kefir e até fabricação de cerveja. Regra 1, todas as bebidas de açúcar. Frango ou caldo de carne é possível, mas em quantidades limitadas e sem sal. E é melhor desistir do uso de carne assada.
Melhor dieta 2 dias:
O segundo dia é mais fácil - vegetais. Nós comemos vegetais muito. A exceção são as batatas (a regra 2 - as batatas não podem). Adicione o repolho às saladas, é um queimador de gordura. É melhor reabastecer saladas sem nada. Regra 3, saladas sem reabastecimento. Maionese, petróleo etc. É proibido. Você só pode beber água limpa. E nada além dela.
Melhor dieta 3 dias:
O terceiro dia bebe novamente. Esse. Repita o menu do primeiro dia. Bebemos água, chá, compota, café, água mineral, sucos, leite, kefir, etc. , mas todas as bebidas sem açúcar.
Melhor dieta 4 dias:
O quarto dia é mais delicioso - frutas. Para mim, este dia é umas férias. Comemos todas as frutas, exceto bananas (a regra 3 - as bananas não podem). Adicione abacaxi e toranja para nutrição, eles são queimadores de gordura. Você só pode beber água limpa. E nada além dela.
Melhor dieta 5 dias:
O quinto dia é proteína. Comemos ovos (cozidos), filé de frango e iogurte. O iogurte é natural, sem adoçantes, corantes e conservantes. E não se esqueça que você só pode beber água.
Melhor dieta 6 dias:
Beba novamente dia. Repetimos o menu do primeiro e terceiro dia da melhor dieta. Bebemos tudo o que queremos, mas sem açúcar.
Melhor dieta 7 dias:
O sétimo dia é uma saída da nutrição. Café da manhã - 2 ovos cozidos. O segundo café da manhã é frutas (não esqueça a regra 3). Almoço - caldo ou sopa leve com arroz ou trigo sarraceno. Lanche - toda fruta. O jantar é uma salada com óleo vegetal e sal.
A poeira é fácil de observar, apesar da óbvia complexidade. Esta é realmente a melhor dieta de tudo que eu atingi. Um grande número de críticas positivas.