O artigo descreve maneiras simples de perder peso em casa sem fazer dieta e exercícios físicos, receitas de bebidas saudáveis para perder peso, exercícios e outras atividades físicas em casa.
Benefícios de uma dieta de kefir para perda de peso, as várias opções de dieta para tal dieta. Regras de preparação, execução e finalização da dieta. Contra-indicações de uso.